U3F1ZWV6ZTU3MDA0NzA0NzQ3MV9GcmVlMzU5NjM0OTY5NzM3
آخر المشاركات
‏المزيد…
السمنة وأمراض القلب
التغذية والدايت

السمنة وأمراض القلب

لوحظ خلال العقدين الماضيين أن الأهتمام بالسمنة وأثارها على الصحة قد بدا واضحاً لان العلاقة أصبحت واضحة بين كثير من الأمراض سواءَ كانت علاقة مباشرة أو غير مباشرة وأصبحت السمنة من أهم المشاكل الصحية لكثير من المجتمعات وتنفق عليها الكثير…

قراءة المزيد »
الفرق بين السمنة و زيادة الوزن
التغذية والدايت

الفرق بين السمنة و زيادة الوزن

يخلط الكثيرون بين السمنة و زيادة الوزن بل ذهب البعض الى اعتبار زيادة الوزن " سمنة " . مع ان هناك فرقا كبرا بينهما . ما هى السمنة ؟ فالسمنة ترجع الى زيادة دهون الجسم وتحدث دائما نتيجة الحصول على كمية من الطاقة ( السعرات ) …

قراءة المزيد »
أخطر أنواع الدهون فى الجسم
ألامراض وألاعراض

أخطر أنواع الدهون فى الجسم

الدهون المختزنة حول الجزع هي أخطر أنواع الدهون لأنها تتكون داخل الجسم حول الأحشاء مما يؤثر على بعض أعضاء الجسم مثل الكبد والبنكرياس والقلب . إلخ وينبغي أن نأخذ جميعا في الأعتبار ان الميزان العادي لا يوضح بأي حال من الأحوال كمي…

قراءة المزيد »
تعرفى على كيفية الحفاظ على جسم رشيق
التغذية والدايت

تعرفى على كيفية الحفاظ على جسم رشيق

هناك بعض الإرشادات العامة التي يجيب أن يطبقها أي شخص عندما يقوم بتحليل منتج أو خدمة خاصة ب إنقاص الوزن الياقة إما أن تأخذ وقتك في بحث المنتج أو إن تأخذ وقتك في أعادة اكتساب المال الذي ألقيت على محاولة لا تساوي شيئا . هل عليك أن تت…

قراءة المزيد »
كيف نحافظ على الصحة والسلامة لللاسرة كلها
تنمية بشرية

كيف نحافظ على الصحة والسلامة لللاسرة كلها

لقد حان الوقت كي نغير من مفاهيمنا الراسخة عن الصحة وعلينا أن تسعي بلا هوادة كي نزحزح تفكيرنا من التركيز على الذات الى الاهتمام بالأسرة كلها عندما تكون القضية هي الصحة والسلامة والرفاهية . …

قراءة المزيد »
التمارين الرياضية
لياقة بدنية

التمارين الرياضية

التمارين الرياضي قبل أن تبدأ في ممارسة الرياضة عليك أولا أن تجري فحصا طبيا جيدا واعرف ما إذا كان هناك ما يحدد تدريباتك حسب احتياجاتك الصحية و الأهم هو أن تعرف عاى الفرص المتاحة لك , وكل واحد من الطفل الصغير الى الشخص الكبير الرجل الم…

قراءة المزيد »
مفاتيح النجاح لصحة أفضل
تنمية بشرية

مفاتيح النجاح لصحة أفضل

مفاتيح النجاح لصحة أفضل النجاح الكبير هو نتيجة اتخاذ خيارات صغيرة و الاستمرار بها و ينطبق هذا التعريف في كل نواحي الحياة، سواء كان في العمل أو العلاقات أو المال و حتى الصحة و الرشاقة. لذلك يعتمد نجاحك في قرارتك وعاداتك اليومية. …

قراءة المزيد »
امراض البطن اعراض وجع البطن
ألامراض وألاعراض

امراض البطن اعراض وجع البطن

يطلق اسم البطن على المسافة الفاصلة بين الصدر والحوض، حيث يحدها من الأعلى الحجاب الحاجز و من الأسفل عظام الحوض. تضم البطن معظم أعضاء جهاز الهضم كالمعدة والأمعاء (الدقيقة والغليظة) والبنكرياس و الكبد و المرارة. ترتبط هذه الأعضاء مع بعضه…

قراءة المزيد »
اسباب توقف الوزن عن النزول مع اتباع الرجيم
التغذية والدايت

اسباب توقف الوزن عن النزول مع اتباع الرجيم

هل فجأة توقف الوزن عن النزول وانت ما زلت تتبعين برنامج رجيم و رياضة هل توقف الوزن عن النزول بالرغم من انه من المفروض استمرار فقدان الوزن من خبير تغذية ومدرب لياقة يقول مشكلة توقف الوزن ع…

قراءة المزيد »
6 تمارين للحصول على بطن مشدود وتخسيس البطن
رجيم سريع

6 تمارين للحصول على بطن مشدود وتخسيس البطن

اليك يا عزيزتي تمارين البطن غير التقليدية ، يتم ادائها بالوقوف وليس الاستلقاء على الأرض ، يقول خبير لياقة احد اصحاب نوادي كاليفورنيا أن عضلات البطن عضلات عامودية لذا تستجيب بطريقة أفضل بال…

قراءة المزيد »