التغذية والدايت
الفرق بين السمنة و زيادة الوزن
يخلط الكثيرون بين السمنة و زيادة الوزن بل ذهب البعض الى اعتبار زيادة الوزن " سمنة " . مع ان هناك فرقا كبرا بينهما . ما هى السمنة ؟ فالسمنة ترجع الى زيادة دهون الجسم وتحدث دائما نتيجة الحصول على كمية من الطاقة ( السعرات ) …
ألامراض وألاعراض
أخطر أنواع الدهون فى الجسم
الدهون المختزنة حول الجزع هي أخطر أنواع الدهون لأنها تتكون داخل الجسم حول الأحشاء مما يؤثر على بعض أعضاء الجسم مثل الكبد والبنكرياس والقلب . إلخ وينبغي أن نأخذ جميعا في الأعتبار ان الميزان العادي لا يوضح بأي حال من الأحوال كمي…
التغذية والدايت
تعرفى على كيفية الحفاظ على جسم رشيق
هناك بعض الإرشادات العامة التي يجيب أن يطبقها أي شخص عندما يقوم بتحليل منتج أو خدمة خاصة ب إنقاص الوزن الياقة إما أن تأخذ وقتك في بحث المنتج أو إن تأخذ وقتك في أعادة اكتساب المال الذي ألقيت على محاولة لا تساوي شيئا . هل عليك أن تت…
التغذية والدايت
اسباب توقف الوزن عن النزول مع اتباع الرجيم
هل فجأة توقف الوزن عن النزول وانت ما زلت تتبعين برنامج رجيم و رياضة هل توقف الوزن عن النزول بالرغم من انه من المفروض استمرار فقدان الوزن من خبير تغذية ومدرب لياقة يقول مشكلة توقف الوزن ع…
رجيم سريع
6 تمارين للحصول على بطن مشدود وتخسيس البطن
اليك يا عزيزتي تمارين البطن غير التقليدية ، يتم ادائها بالوقوف وليس الاستلقاء على الأرض ، يقول خبير لياقة احد اصحاب نوادي كاليفورنيا أن عضلات البطن عضلات عامودية لذا تستجيب بطريقة أفضل بال…
رجيم سريع
تمارين تخسيس البطن وشد البطن بشكل سريع
احصلي على بطن مسطح بسرعة عن طريق تشكيلتنا الواسعة من تمارين بطن وتمرينات بطن، وركزي على البطن مع تمريناتنا المذهلة. لا وقت؟ لا قلق - عندنا الكثير من التمرينات السريعة أيضا لازالة الكرش بسرعة مع نمو عصر التكنولجيا وازديادة اصبحت السمنه…
التغذية والدايت
كيف تخسرين خمسة كيلو في اسبوع
كيف تخسرين خمسة كيلو في اسبوع فقدان الوزن ليست عملية بين عشية وضحاها . الأمر يتطلب بعض الوقت لبناء نمط الحياة المقبولة ، و للحفاظ على ثبات الوزن. مع ذلك ، هناك طرق لنرى الفرق في أسبوع واحد . وهنا نشارك كيف تخسرين 5 كيلو غرامات في …