التغذية والدايت
أطعمة لتنظيم الهرمون الانثوى
أطعمة لتنظيم الهرمون الانثوى طعام لتنظيم الهرمون يوجد الكثير من الاطعمة لتنظيم هرومنات المراة (هرمون الاستروجين) قد تغني هذه الأطعمة المرأة عن تناول الادوية الهرمونية ذات التأثيرات الجانبية الضارة فان هذا الهرمون ضرورى ومهم لصحة الم…
ألامراض وألاعراض
اسباب و علاج الامساك الشديد والمزمن عند الاطفال والرضع والكبار
اسباب و علاج الامساك الشديد والمزمن عند الاطفال والرضع والكبار- يحدث الإمساك عندما يكون هناك تقلصات في العضلات و في أمعاءك و التي تكون بطيئة جدا لدفع البراز للخروج من الجسم، أو عندما يكون…
التغذية والدايت
أهمية "أوميغا 3" للأم المرضعة - تدوينة
أوميغا 3 حماية للأم وضرورة لنمو الطفل الرضاعة الطبيعية من أهم الخيارات التي تتخذها الأم بعد وضعها لطفلها، لما لها من أهمية صحية كبيرة تعود على الأم وعلى مولودها. خلال فترة الرضاعة الطبيعية، تستهلك الأم المُرضع ما يقارب الـ 500 سعرة…
التغذية والدايت
رجيم على الموضة: حقيقة أم بدعة؟
تبدع صفحات الإنترنت والكتب والمجلاّت اليوم في تقديم حلولها السحريّة للباحثين عن أسهل الطرق وأسرعها لإنقاص الوزن الزائد. وتتنافس على خطف الأضواء في هذا المجال بتقديم برنامج جديد لتخسيس الوزن، وغالباً ما تعزوه إلى أحد الباحثين أو خبراء التغ…
التغذية والدايت
الرضاعة الطبيعية وفؤدها على صحة الام والطفل واضرار الرضاعة الصناعية
فؤاد الرضاعة الطبيعية خلق الله الإنسان والحيوان ووفر لهما سبل العيش ، فالطفل في رحم أمه يأخذ مايحتاجه من غذاء عن طريق المشيمه والحبل السري ( وإن كان قليلاً لدى الأم مثل الحديد ) وبع…
التغذية والدايت
ماذا يجب أن آكل أثناء الحمل ريجيم صحي للحامل
هل الأم الحامل تحتاج إلى أن تأكل ضعف أكل الأم الغير حامل بعض الأحيان نسمع أن الأم الحامل لابد أن تأكل أكل شخصين ولكن هذا القول ليس صحيحا. الصحيح انه أثناء الحمل على ألام أن تزود نفسها بالغ…
ألامراض وألاعراض
اسباب وعلاج تساقط الشعر للنساء والرجال
خلاصة علاج تساقط الشعر افهم لماذا يحدث تساقط الشعر :إن فقدان أو تساقط الشعر يحدث أساسيا في الرأس ولكنه يمكن أن يحدث في أماكن أخرى من الجسم بإمكانه أن يحدث في أي وقت من عمر الشخص وليس من السهل التعرف على أسباب تساقط الشعر في حالات خاصة ولك…
التغذية والدايت
رجيم للحامل لتكسب الصحة دون أن تكسب السمنة
رجيم للحامل لتكسب الصحة دون أن تكسب الوزن الزئد زيادة الوزن سوف تحدث لا محالة عند حدوث الحمل، لكن الخبر الجيد هو أنه بإمكانك التحكم فى وزنك أثناء الحمل، حتى تبقين كل شىء تحت السيطرة.…
امراض النساء
تمارين نحت الرجلين والارداف للنساء
سيدتي الرشيقة ، نقدم لكى تمارين ليست بالصعبة بل تتميز ببساطتها وسهولتها ونتيجتها سريعة حيث انها تذوب الدهون المتراكمة في منطقة الرجلين والأرداف. كرري كل تمرين ١٥ مرة على كل جنب، مدة ٣ أيام في الأسبوع . مع الوقت ارفعي عدد التكرار ل…
التغذية والدايت
تمارين رياضية لصدر أكثر ثباتاً للنساء
من الواضح أن اهتمام المرأة بجمالها لا ينصب فقط علي التركيز علي الاهتمام بأدوات المكياج والتجميل فقط، بل يتعداها إلي الاهتمام برشاقة المرأة من خلال اتباع نظام معين من التمارين الرياضية التي تحسن من أحوالها الصحية وتشعرها دوما بالانتعاش و…
امراض النساء
ايهما افضل البنج الكلى ام النصفى فى عملية الولادة القيصرية
معظم السيدات تفضل الولادة القيصرية عن الولادة الطبيعية باعتبارها تتم تحت التخدير سواء التخدير الكلى او النصفى. ويعتبر الكثيرون أن الولادة المهبلية هي الأفضل للأم والطفل على السواء، مع أنه…